死精症是指的男性精子存活的少，这样的话直接就降低了男性生育的可能性，如果死精症的情况比较严重的话，甚至可能直接造成男性不育的严重后果，所以，做好死精症的预防工作尤为重要。那么，生活中应该怎样预防死精症的发生呢?

　　1、改变不良习惯：对于任何人来说，只要存在有某些不良的习惯，那么其生育能力就有可能会遭到进一步的伤害，因此平时具有长时间熬夜，睡眠不充足等方面的不良习惯的男性就一定要注意了，较好保持合理的休息。

　　2、合理饮食：男性如果长时间饮食单调，或者有偏食、挑食的不良饮食习惯，久而久之可能使得体内含锌量下降。所以应避免这样的情况出现。

　　3、优质生活习惯：有长期吸烟或者嗜酒习惯的男性，应该戒掉烟酒，或者尽量少抽烟喝酒。烟中的尼古丁是对人体有害的有毒物质，而长期嗜酒可能引起慢性的酒精中毒，从而使睾丸萎缩，影响精液质量。

　　4、高温环境：精子适合在低温的环境下繁殖，高温是精子的残酷考验的生存。如果男人喜欢浸泡热水澡习惯，并经常高温的环境下工作，长时间下来，精子就容易死亡。

　　5、不穿紧身内裤：男性朋友应尽量选择宽松内裤，以确保阴部干燥以及足够的清洁度，尤其是青春期的男孩子，此时正处于发育阶段，就更应该注重对阴部的护理，千万不要让其受到外力的压迫。

　　6、不长时间久坐：不能久坐、久站、长时间骑自行车、憋尿、频繁手淫，这些往往是引起男性疾病发生的常见因素，尤其是很容易引起前列腺疾病的产生。

　　如果男性朋友发现自己的睾丸有什么异常情况，如：肿大、疼痛、变硬等，则需要及时就医。改掉一些生活的陋习，远离烟酒和避免接触生活中的有毒物品，如从干洗店拿回的衣物要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

　　以上就是对怎样预防死精症的相关介绍，希望对您的健康有所帮助，男性要确保应有的生育能力，做好预防很有必要。

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