除了女性要进行身体方面的检查，进入周期前的调养也是必要的。合理的进行调养不但可以的促进女性的身心健康，还能更好的帮助我们提高精子和卵子的质量，为进行试管婴儿助孕治疗成功打下坚实的基础。在周期开始前的调养问题上，我们需要从以下的这几个方面来入手。 

   

  1、保持规律作息

  如今随着我们的生活水平的提高还有人们在生活方式方面的多样化、人们的精神压力也随之明显增加，而且有很多人都会有熬夜的习惯。要知道长期熬夜所带给我们的健康造成的危害是非常大的，不仅会加速女性的衰老、降低机体的免疫力，还会降低精子和卵子的活性，这个影响对于有试管婴儿计划的夫妻来说是相当不利的。所以，在开始试管婴儿治疗前一定要对先前那些不良生活习惯及时的加以改正，杜绝熬夜，要确保每天睡眠的充足。

  2、确保营养均衡

  为了确保女性卵子的活力还有质量，女性朋友可适当的食用一些抗氧化的食物，比如像西红柿或者是草莓等食物，另外一些高粱、玉米等这类的谷类食物，能够的为女性补充雌激素，促进卵泡的发育还有成熟，同时还要适当去补补铁，能够为卵子提供必要的养分，帮助卵泡更好的生长。男性则应该适当的食用一些高蛋白类的食物，比如蛋类、牛羊肉，还有富含精氨酸的食物，比如海参、章鱼等食物，这些食物都非常有利于精子的生成并能改善精子的活力还有受精的能力。请您务必远离烟酒，因为烟酒当中的有害成分会削弱精卵活性，使精卵的质量受损。

  3、坚持合理运动

  在试管婴儿治疗开始之前，可科学合理的做一些运动，通过锻炼使得体质能够增强，在运动方面可选择一些有氧运动，比如游泳、慢跑、瑜伽、自行车、或者是韵律操等，通过这些必要的运动，能够的增强身体的免疫力，促进血液的循环，同时可以增强精子和卵子的活力。

  4、维持良好心态

  如果夫妻总是长期处于紧张、压抑的状态之下，这种情况会打乱人体的激素水平，对人体内分泌系统带来一些不良的影响，从而影响到精子跟卵子的质量。因此，要学会积极的调整好自己的情绪，保持一个积极乐观的心态，这样下午，才能更好的为试管婴儿助孕成功助力。在日常的生活当中，对于那些已知的有害的电磁辐射还有有毒的化学物质一定要注意尽量远离。