试管婴儿发展至今已经历经了40余年，一直在不断的成熟发展与完善，当然妊娠率也一直在不断的提高，但并不是说有人进行试管婴儿都可以一次成功，那么，到底怎么做才能对试管婴儿的妊娠率有所帮助呢，我们一起看看北京家圆医院试管婴儿专家是怎么说的吧。

  调整生活作息

  试管婴儿治疗之前，女性需养尽早成良好的饮食以及生活作息方面的号习惯，这样能够比较地帮助我们提高试管婴儿的妊娠率。

  戒烟戒酒

  吸入的尼古丁会导致男性的精子质量变差，要是再加上酗酒，那么，对精子造成危害无疑就会是雪上加霜了。女生吸烟或者是吸二手烟，都会使她们的卵子变得短少，卵巢早衰就会变得不易受孕。

  避免熬夜

  女性如果长期熬夜会打乱自己身体的生物钟，引发机体节律的紊乱，造成一系列内分泌功能的失调，从而改变排卵的周期。另外，熬夜非常容易伤肝，肝脏解毒能力也会下降，从而影响到精子、卵子的质量，甚至会影响到胚胎的着床。

  控制体重

  在进入到试管婴儿治疗的周期前，应调整体重到一个较佳的备孕状态，体重无论是过重还是过轻都非常有可能会对试管婴儿的妊娠率产生影响。当然，控制体重不应该仅仅是靠节食，而是要通过良好的生活习惯来科学健康的减肥。适当的进行一些运动，如慢跑、快走、或者是瑜伽、爬楼梯等这些都是非常好的选择。

  调节饮食

  意思是要让自己在备孕前能够摄取到充足的营养，首先要吃自己喜欢吃的食物，在喜欢吃的基础上进行平衡的调节，但不能因为喜好而暴饮暴食，更不能偏食，做到有营养助健康。

  试管婴儿前期调理饮食实际上是非常重要的，由于卵子、精子的质量还有身体情况是息息相关的，只有能够将身体状态调理好了之后，卵子、精子的质量才有可能会更好，才有可能会有质量好的胚胎，着床的妊娠率才会有所提高，请一定要保持好一个良好的生活习惯以及良好的心态，情绪不好是会影响到我们人体激素的分泌的进一步来说的话对试管婴儿的成功也会造成一定影响，良好的情绪以及心理状态会让我们可以离试管婴儿的成功更近一步。