很多朋友希望能在试管婴儿治疗之前，就了解清楚究竟该如何进行身体方面的调理，毕竟好的身体是成功的基础，那么，我们还没有开始试管婴儿治疗的时候，要采用什么方法来进行身体方面的调理呢，我们一起看看北京家圆医院试管婴儿专家是如何来进行介绍的吧。

  做好周期前的调养

  北京家圆医院试管婴儿专家告诉我们，除了进行必要的身体的检查之外，进入到周期之前的一些调养也是相当重要的。合理的进行一些调养不但可以很好的帮助我们来促进身心的健康，而且还可以很好的帮助我们来提高精子以及卵子的质量，能够试管婴儿助孕的成功打下非常良好的基础。在开始周期前的调养方面，我们需要从以下几个方面来进行。

  1、保持规律作息

  如今随着日常生活水平的提高还有生活方式的多样化、人们的压力也会随之明显增加，因此，很多人养成了熬夜的习惯。要知道长期的熬夜给我们带来的危害是非常大的，一方面会加速衰老、降低人体免疫力，另外一方面还会降低精子以及卵子的活性，这些问题对于有试管婴儿助孕治疗计划的家庭来说是相当不利的。所以，我们在进行试管婴儿的治疗前务必要对不良生活习惯加以及时的改正，千万不要熬夜，确保每日的睡眠的充足。

  2、确保营养均衡

  为了确保卵子的活力以及卵子的质量，女性朋友需要适当的食用一些抗氧化的食物，比如说西红柿草莓等这类食物，另外要知道高粱、玉米等谷类食物，能够很好的为女性朋友补充雌激素，很好的促进卵泡的发育以及卵泡的成熟，同时我们还要适当补充一些铁，能够为卵子提供必要的养分，帮助卵泡更好的发育和生长。男性则可以适当的食用一些高蛋的白食物，比如蛋类、牛羊肉，还有富含精氨酸的食物，这类食物非常有利于精子的生成，并且能够很好的改善精子的活力以及受精的能力。务必远离烟酒，要知道烟酒当中的有害成分会削弱精卵活性，使其质量受损。

  3、坚持合理运动

  在试管婴儿治疗之前，可科学的合理的进行一些体育运动，做好体质方面的增强，在体育运动方面上可选择的运动包括有氧运动，比如游泳、慢跑、瑜伽、还有自行车、或者韵律操等，通过进行必要的运动，能够很好的增强身体免疫力，很好的促进血液循环，同时还可以很好的增强精子与卵子的活力。

  4、维持良好心态

  如果我们长期处于一种紧张、压抑的状态之下的话，会打乱我们人体的激素水平，对于内分泌系统会带来很多不良的影响，并因此会影响到精子跟卵子的质量。因此，我们一定要学会调整好自己的情绪，让自己保持在积极乐观的心态当中，如果能够做到这些的话，那么，我们才可以更好的试管婴儿助孕治疗加分。在日常的生活当中，对于一些有害的电磁辐射以及有毒的化学物质一定要尽量的远离。